Az önismereti tantárgyat 1993-óta oktatjuk iskolánkban, Fekete Anna vezetésével. A tantárgy keretében azt szeretnénk, ha diákjaink nagy biztonsággal képesek legyenek felismerni a saját életüket meghatározó boldog, elégedett állapotot. Ez pedig csak akkor lehetséges, ha a saját önismeretük valós énképen alapul, és az elvárásaikat, vágyaikat ennek megfelelően határozzák meg. Amennyiben jól ismerik önmagukat, képesek reálisan felmérni a lehetőségeiket és az elképzeléseiket is ennek megfelelően alakítják ki. Ebben az esetben elkerülhető a kudarc, a sikertelenség élménye, sőt a megvalósított célok megélésekor megélik az elégedettséget, és nagy esélyük van a boldogság élményére is. Hitvallásunk, hogy az iskola akkor teljesíti feladatát, ha hozzásegíti diákjait a lehető legjobb közérzet megéléséhez, és ennek a folyamatnak az egyik esszenciális eszköze az önismeret.
A szigorúan vett tananyagot színesítik, tágítják a humán érdeklődésűek számára az e területekhez kapcsolódó fakultációk. A szabadon választható órák utolsó két évben vehetők fel, melynek célja a közép ill. emeltszintű érettségire történő felkészülés.
Évente történelmi, irodalmi és művészeti projekttáborokat szervezünk, valamint rendszeresen látogatjuk a színházakat és a múzeumokat is.
Tőlünk mindent megkapsz annak érdekében, hogy bátran meg tudj szólalni, le tudj írni néhány sort, vagy el tudj olvasni egy mesét és meg is értsd azt. Felkészítünk az idegen nyelvi interjúkra, nyelvvizsgákra, külföldi továbbtanulásra. Tőlünk az utolsó utáni esélyt is megkapod, hogy bizonyíts! Csak egyet nem, nem tanuljuk meg helyetted a szavakat, mert mi már azt tudjuk. Nem írunk helyetted levelet, mert mi már megírtuk a sajátunkat. Nem olvassuk el helyetted a szövegeket, de segítünk megérteni azt. Nem oldjuk meg helyetted a hallott szövegértés feladatait, mert a mi feladatunk ezek előkészítése. Mi képezzük magunkat, hogy neked is a legjobbat adhassuk. Szakmai műhelyként dolgozunk, hogy naprakészek legyünk, amikor eléd állunk. Kulturális intézetekbe, workshopok-ra járunk, hogy elhozhassuk neked azt, ami téged igazán érdekel. Mi nem azt akarjuk, hogy megnyerd az idegen nyelvi OKTV-t, de még azt sem, hogy elhozd nekünk a pálmát az országos szavalóversenyekről, - ha megteszed, akkor persze örülünk neki - MI AZT AKARJUK, HOGY A NYELVTANULÁST MAGADÉRT, A SAJÁT ÖRÖMÖDRE VÉGEZD!
A mindennapos testnevelés keretein belül - és azon kívül is - a tanulók megismerhetnek különböző játékos mozgásformákat, kipróbálhatják magukat különböző mozgásos tevékenységben, mind a “hagyományos” sportokat (labdarúgás, röplabda, kézilabda, atlétika, úszás, szertorna,...), mind a rendhagyó sportágakat tekintve (lovaglás, falmászás, íjászat, túrázás, biciklizés...). Ezen kívül várjuk diákjaink kreatív javaslatait is, a testmozgás különféle lehetőségeinek megszervezésére, beleértve természetesen a tanár-diák megmérettetést is. Küldetésünk, hogy érdekes és élménydús testnevelésben legyen része minden hozzánk járó diáknak, mely mentes legyen a sokszor unalmas, már-már idejétmúlt felmérésektől.
Diákjainknak lehetősége nyílik jóga és relaxációs foglalkozásokon való részvételre a testnevelés órák keretein belül.
A jóga története több ezer évre vezethető vissza, egészen az ősi indiai vallás és filozófia kialakulásához. A keleti kultúrákban a jóga a spirituális fejlődés egyik útja és része a kulturális életnek. A nyugati ember számára a jógagyakorlás elsősorban testmozgás és ennek kiegészítéseként jelenik meg a relaxáció, meditáció. A jóga gyakorlatok megfelelő kivitelezése által egyensúlyba kerülünk testileg, lelkileg és mentálisan, ezáltal sokkal könnyebben boldogulunk a mindennapokban. A relaxáció pedig ezt kiegészítve hosszú távon jelentős, jótékony változásokat hoz létre a szervezetben. A stresszhatások csökkentésén kívül a szervezet ellenállóbb lesz, segít a szellemi, értelmi képességek megőrzésében, fokozódik az éberség, a figyelem és a koncentráció. Javul az érzelmek és indulatok szabályozási képessége. A relaxációk rendszeres gyakorlása csökkenteni a fájdalmakat, fokozza az örömre való képességet, elősegíti az öngyógyulási folyamatokat.
A gyermekeknél kb. 12 éves korra alakulnak ki a gerinc görbületei (lordózisok és kifózisok) illetve stabilizálódik a helyes tartás. Sajnos abban a pillanatban, ahogy 6-7 évesen beülnek az iskolapadba óhatatlanul elkezdődik a hanyag tartás (keresztcsont helytelen tartása ülő helyzetben, mobiltelefon nyomkodása és a számítógép előtt ülés miatt előre helyezett fejtartás). Ezek a mozgásminták rögzülnek az idegrendszer által, egyes szalagok rövidülnek, mások meggyúlnak, az izmok egy része feszessé válik. Ez lehet később oka sok degeneratív gerinc betegségnek (szegmentális instabilitás, porckorong sérv stb.)
A jóga egyben egy mozgásminta terápia is, mert segítségével az idegrendszer vissza tanítható a helyes tartásra és az évek alatt kialakult tartáshibák korrigálhatóak. Egyes kóros mozgásszervi folyamatok már a tünet megjelenése előtt láthatóak. A rossz mozgásminta javítható a zsugorodott lágyrészek nyújtásával, a mozgásmintából kiesett izmok erősítésével, és a helyes tartás tudatosításával. Így a degeneratív mozgásszervi betegségek kialakulása többségében megelőzhető.
A gyermekek jóga oktatásában ez kiemelten szem előtt tartott cél.
A rendszeres jógázás további előnyei a teljesség igénye nélkül:
segíti önmagunk megismerését
csökkenti a stresszt
javítja a testtartást és fejleszti az egyensúlyt
egyszerre erősíti és nyújtja az izmokat
növeli a rugalmasságot
kiegyensúlyozza a vérnyomást
segít elsajátítani a helyes légzést, növeli a tüdőkapacitást
támogatja az immunrendszer egészségét
segít a függőségek leküzdésében
javítja az alvást és az általános közérzetet, ezáltal az életminőséget
elősegíti a nyirokrendszer megfelelő működését, segíti a méreganyagok kiürülését a szervezetből
Iskolánkban jelentős szerepet kap a tanulók természettudományos ismereteinek bővítése, a természettudományos világképük formálása, gondolkodásuk és absztrakciós képességeik fejlesztése is. Aktív, környezettudatos magatartásforma kialakítására törekszünk, amelynek keretében mindent megteszünk azért, hogy felismerjék környezetük természeti és ember alkotta értékeit, védjék, tiszteljék azokat és törekedjenek a környezeti károk megelőzésére. Tanóráinkon kiemelt szerepet tulajdonítunk az önálló ismeretszerzésnek, a gondolkodás a matematikai logika és a szövegértés fejlesztésének.
A diákok bővebb ismeretanyagot szerezhetnek, tudományos igényeiket is kielégíthetik, illetve felkészülhetnek az érettségire a számukra szervezett fakultációkon, valamint a változatos oktatási módszereken keresztül. (projektoktatás, kooperatív módszerek széles tárháza, digitális tananyagok alkalmazása) Minden évben megrendezésre kerül a "természettudományos nap", amikor a természettudomány különböző területeiről hallgathatnak előadásokat diákjaink, vetélkedhetnek, kísérleteket végezhetnek s megismerhetik a környezetünkben természetesen előforduló anyagokat, azok alapvető tulajdonságaikat.
Informatikát heti 4 órában tanítunk a 9. NY osztályban és további két órában a 9. osztályban. A földrajz, biológia és a fizika tantárgy oktatását segítik az évről évre megszervezett tanulmányi kirándulások, projektnapok, melyek nélkülözhetetlenek a gyakorlati tapasztalatszerzéshez, elmélyítik az órán tanultakat.
2005-től projekttábort szervezünk tanulóink részére évente két alkalommal. Programunk a diákok aktív, beavatkozó tevékenységére épül, ahol a tapasztalatszerzéskor keletkezett élményekre alapozott sokoldalú tudást kínáljuk diákjaink részére. A tanulók a tantervhez illeszkedő, előre kialakított program alapján fedezik fel a helyszín adottságait, ismerkednek földrajzával, növény-és állatvilágával, történelmével, kultúrájával.
Budenz József Alapítványi Gimnázium, Budapest
OM azonosító: 035315
1021 Budapest, Budenz út 1. titkárság: +36 20 500 5391 +36 1 391 0127
